Jakarta – Program Studi Psikologi Fakultas Ilmu Sosial Universitas Nahdlatul Ulama Indonesia (Unusia) menyelenggarakan Workshop Art Therapy bertajuk Canvas of Catharsis: A Creative Stress Detox Space di Aula Jakoeb Oetama, (4/7). Kegiatan ini menghadirkan ruang yang aman bagi mahasiswa dari berbagai program studi serta sivitas akademika Unusia untuk mengenali, mengekspresikan, dan mengelola emosi melalui pendekatan seni yang dipandu oleh psikolog professional.

Workshop diawali dengan penyampaian materi bertajuk Canvas of Catharsis: Art Therapy in Clinical Settings oleh Adhesatya Ningsih, Psikolog Klinis. Dalam sesi ini, peserta diperkenalkan pada konsep art therapy sebagai pendekatan yang memanfaatkan proses kreatif untuk membantu individu mengenali, mengekspresikan, dan mengelola emosi. Peserta juga memperoleh pemahaman mengenai manfaat art therapy dalam mendukung kesehatan mental serta penerapannya dalam praktik psikologi klinis.

Setelah memperoleh pemahaman tersebut, peserta mengikuti rangkaian praktik yang diawali dengan scribble exercise untuk menuangkan pikiran dan emosi secara bebas, dilanjutkan dengan sesi mindfulness guna membangun kesadaran terhadap kondisi diri. Pada sesi utama, peserta mengekspresikan perasaan melalui lukisan di atas kanvas sebagai media refleksi diri. Selama proses berlangsung, Adhesatya mendampingi setiap peserta dengan mengamati hasil karya mereka, berdialog mengenai makna warna, bentuk, maupun simbol yang muncul, serta membantu peserta memahami emosi yang mereka ekspresikan melalui karya tersebut.

Kegiatan ditutup dengan sesi refleksi dan penerimaan diri yang dipandu melalui latihan relaksasi dan afirmasi positif. Melalui rangkaian kegiatan ini, peserta diajak menerima berbagai emosi yang muncul selama proses berkarya sekaligus membangun hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri.

Program Studi Psikologi Unusia berharap workshop ini dapat meningkatkan kesadaran sivitas akademika akan pentingnya menjaga kesehatan mental sekaligus memperkenalkan art therapy sebagai salah satu pendekatan yang mendukung kesejahteraan psikologis dan pengembangan diri.